Bicikl Trenažeri
Šta su, čemu služe, koje vrste postoje, kada se koriste, njihove dobre i loše strane... Možete da ih volite više ili manje, ali ne možete da kažete da nisu praktičan i vrlo efikasan način za treniranje.
Nekoliko reči o meni
Kao profesionalni trener posvećen sam unapređenju performansi mojih sportista. U radu koristim stil koji je individualno prilagođen potrebama sportista, stvarajući okruženje koje im omogućava da uče i napreduju.
Više od 20 godina trenerskog iskustva u kombinaciji sa 25 godina takmičarske karijere omogućili su mi jedinstven uvid u svet sportova izdržljivosti.
Ponosan sam na lično i emotivno ulaganje u svakoga od sportista sa kojima sam sarađivao. U sportistima vidim potencijal, koji ponekada oni sami ne vide, a vidim i put. Onda im, na način koji im najbolje odgovara, pomažem ne samo da pređu taj put i ostvare svoje sportske ciljeve, već i da kvalitetnije žive.
Iskreno brinem o zdravlju svojih sportista i njihovom blagostanju, ali neka vas to ne zavara; moja očekivanja su visoka i zajedno testiramo i pomeramo granice njihovih psihofizičkih mogućnosti.
Delim veliki entuzijazam i energiju sa sportistima i izuzetno sam ponosan što sam na svoj način mogao da pomognem da neki od njihovih sportskih snova postanu stvarnost.
Iskustvo
Online Plan Treninga
proces
upitnik
Na samom početku dobijate upitnik koji sadrži relevantna pitanja za početak saradnje. Informacije o vašoj sportskoj istoriji,...
sportskim ciljevima, uslovima i vremenu koje imate na raspolaganju za trening, opremi koju koristite, zdravstvenom stanju, životnim prioritetima itd. značajno će uticati na kreiranje vašeg plana treninga.
trainingpeaks
Na putu do ostvarenja vaših sportskih snova koristimo najbolju online trenersku aplikaciju. Za pisanje plana treninga, kao i za upload...
podataka sa urađenih treninga tj. za vođenje dnevnika treninga TrainingPeaks nema premca. Vaš Garmin, Polar, Suunto... uređaj je kompatibilan sa TP-om koji ima sjajnu aplikaciju za Android i iPhone. TrainingPeaks je ultimativni online alat za komunikaciju trenera i sportiste.
testiranje/zone
COACHSAVIC koristi sistem od šest zona. Trening zona označava intenzitet kojim se određena aktivnost izvodi. Razlog zbog koga se koriste...
precizno definisane trening zone, jeste mogućnost da kroz merenje i kontrolisanje intenziteta treninga utičemo na povećanje specifičnih aspekata forme.
-
Kako biste na najbolji način iskoristili vreme uloženo u trening, potrebno je da trenirate različitim intenzitetima, od veoma laganog do maksimalnog. Različiti nivoi intenziteta vežbanja/treninga proizvode različite efekte i doprinose vašoj fizičkoj formi na drugačiji način.
-
Nakon testiranja, vaše trening zone će biti definisane u skladu sa vašom trenutnom formom. Testove ćemo periodično ponavljati kako bi pratili nivo forme i kako bi zone usklađivali sa aktuelnim nivoom fizičke spremnosti.
-
Vaš plan će na optimalan način kombinovati svih šest nivoa intenziteta tj. trening zona.
-
Kako biste na najbolji način iskoristili vreme uloženo u trening, potrebno je da trenirate različitim intenzitetima, od veoma laganog do maksimalnog. Različiti nivoi intenziteta vežbanja/treninga proizvode različite efekte i doprinose vašoj fizičkoj formi na drugačiji način.
-
Nakon testiranja, vaše trening zone će biti definisane u skladu sa vašom trenutnom formom. Testove ćemo periodično ponavljati kako bi pratili nivo forme i kako bi zone usklađivali sa aktuelnim nivoom fizičke spremnosti.
-
Vaš plan će na optimalan način kombinovati svih šest nivoa intenziteta tj. trening zona.
plan
Plan treninga je personalizovan, usklađen sa vašim trenutnim nivoom fizičke spremnosti i usmeren na ostvarivanje vaših sportskih ciljeva....
Plan se pravi na osnovu rasporeda treninga koji vam najviše odgovara, ali je fleksibilan i može se prilagoditi ukoliko za time postoji potreba.
-
Pojedinačni treninzi su dizajnirani da na najbolji način podrže ostvarenje vaših sportskih ciljeva, poštujući principe individualnosti, specifičnosti i progresivnosti.
-
Plan se pravi sa ciljem da trening bude u ravnoteži sa drugim segmentima vašeg života. Trening treba da doprinese ukupnom kvalitetu života.
-
Pojedinačni treninzi su dizajnirani da na najbolji način podrže ostvarenje vaših sportskih ciljeva, poštujući principe individualnosti, specifičnosti i progresivnosti.
-
Plan se pravi sa ciljem da trening bude u ravnoteži sa drugim segmentima vašeg života. Trening treba da doprinese ukupnom kvalitetu života.
dnevnik treninga
Idealan dnevnik treninga sadrži kombinaciju objektivnih parametara iz upload-ovanih podataka sa treninga (brzina, vreme,...
distanca, vati, kadenca, brzina otkucaja srca, itd ...) i subjektivnih komentara o tome kako ste se osećali pre, za vreme i posle treninga. Objektivni parametri i subjektivni komentari koje unosite u TP omogućavaju pravljenje plana koji je u potpunosti prilagođen vama.
komunikacija
Verba volant scripta manent.
Efikasna komunikacija je ključna za našu uspešnu saradnju. Postoje mnoge...
prednosti pisane komunikacije, mada i razgovor ima svoje dobre strane. Pored komentara u TP-u i učitanih datoteka treninga, e-pošta je najefikasniji način komuniciranja.
Možete očekivati zainteresovanost trenera, komentare treninga, pohvale, konstruktivne kritike, motivaciju i dostupnost.
godine trenerskog iskustva
nacionalni prvaci
nacionalni
prvaci
ironman učesnici
uspešni sportisti
O nama
galerija
- pregled
- cs tim
- trening
- saveti
- vaš trener
modeli trening plana
plan po vašoj meri
Plan Nivo 1
€70
Mesečno
- Fleksibilan trening plan - Svake 4 nedelje
- Procena treninga - Svake 2 nedelje
- Vreme odgovora na email - 24 h
- Telefon/Skype - NE
- TrainingPeaks - Osnovni nalog
Plan Nivo 2
€105
Mesečno
- Fleksibilan trening plan - Svake 3 nedelje
- Procena treninga - Jednom nedeljno
- Vreme odgovora na email - 24 h
- Telefon/Skype - NE
- TrainingPeaks - Osnovni nalog
Plan Nivo 3
€140
Mesečno
- Fleksibilan trening plan - Svake 2 nedelje
- Procena treninga - 3 puta nedeljno
- Vreme odgovora na email - 12 h
- Telefon/Skype - DA
- TrainingPeaks - Premijum nalog
novosti
foto-video-info
Vladimir Savić 23. jun 2018
Ishrana tokom Trke
Koliko god da je vaš motor jak, neće ići bez goriva! Vrlo jednostavno :) Ukoliko vaša trka traje duže od 2 sata, pun rezervoar na startu nije dovoljan kako bi iskoristili sav svoj potencijal.
Vladimir Savić 11. april 2018
Ishrana pre Trke
Od velike je važnosti da izbor i količinu hrane i tečnosti koju ćete koristiti pre trke, kao i tajming unosa, isprobate u sklopu tj. pre dugih treninga. Na dan trke se ne proba ništa novo!
Vlada ne upisuje treninge u TP; on razume, podržava i motiviše. Poznaje me i veruje u moje mogućnosti više nego ja sama. Zato svaku medalju delim sa njim.
Marija Desivojević Cvetković, SRB
Ironman Triatlonka, MaratonkaVladimir mi je trener, prijatelj i mentor 15 godina. Njegova filozofija života i sporta, kao i neizmerna energija su mi i danas izvor neverovatne inspiracije!
Vladimir Stojsavljević, SRB
Nacionalni Prvak u Olimpijskom Triatlonu, MaratonacKažu da dobar trener može da promeni igru, a vrhunski trener može da promeni život. Vladimir je više od mog trenera, Vladimir je vizionar, moja inspiracija i podrška.
Mirjana Nešković, SRB
IM 70.3 TriatlonkaNisam siguran da na svetu postoji previše trenera za koje se ispostavi da vaše telo poznaju bolje od vas samih. Vladimir je jedan od njih. Mnogo puta sam mislio da nešto nije moguće i mnogo puta bio razuveren. Više ne sumnjam. Ni u sebe, a odavno ni u njega. Recept za uspeh u sportovima izdržljivosti su konzistentnost i kvalitet treninga. To možete samo ako se klonite povreda. Planiranjem, programom i savetima koje dobijate od Vladimira Savića mogućnost povreda je svedena na minimum.
Bojan Đurić, SRB
Učesnik Ironman 70.3 Svetskog PrvenstvaVlada je sjajan trener i čovek, vrhunski profesionalac. Od kada sarađujemo izuzetno sam napredovala u sportu kojim se bavim i dostigla nivo forme i rezultata koje ranije nisam mogla ni da zamislim.
Marija Sekulović, SRB
Trail TrkačicaTreninzi su na početku bili lagani a postepeno su me uvodili u sve ozbiljniju formu. Sarađujemo već tri godine i rezultati na trkama su sve bolji. Saradnja je uvek na vrhunskom nivou.
Dušan Bazić, SRB
Pobednik Sky Running Lige Srbije, Ultra TrkačVlada je mnogo više od odličnog trenera on je zaista mađioničar! Na početku naše saradnje trenirala sam samo za jedan maraton :) a danas se spremam za Ironman triatlon. On je usmerio moj potencijal u pravom smeru i promenio moj lifestyle na mnogo bolje. Vlada uvek veruje u mene i kada ja ne verujem u sebe!
Vanja Kurtović, SRB
Maratonka, Triatlonka, Budući IronmanVladimir je izuzetan trener ali i mnogo više. On je osoba koja me je toliko naučila, radila sa mnom i pomogla mi u postizanju svih životnih ciljeva.
Danilo Jovanović, SRB
Nacionalni Prvak u Olimpijskom i 70.3 TriatlonuU mojim prvim sportskim koracima Vlada je imao ključnu ulogu. Kako se nikada pre nisam bavila sportom Vlada me je postepeno i promišljeno uvodio u treninge i takmičenja. Saradnja sa Vladom, njegova podrška i znanje zasnovano na dugogodišnjem iskustvu omogućili su mi da postignem dosadašnje uspehe.
Vida Medić, SRB
Nacionalna Prvakinja u Sprint, Olimpijskom i 70.3 TriatlonuCijelog života imao sam želju dostići maksimum svojih psihofizičkih mogućnosti. Sa Vladimirom kao trenerom sam to i uspio!
Dušan Milošević, MNE
Ironman rekorder Crne GoreTrenirajući sa Vladimirom postigla sam svoje najbolje rezultate u kros trčanju, planinskom trčanju, triatlonu, maratonu i dugom triatlonu. Vlada je izuzetan trener, a pre svega čovek.
Ksenija Bubnjević, SRB
Nacionalna Prvakinja u Sprint, Olimpijskom i 70.3 Triatlonu, Ironman Triatlonka, MaratonkaSuradnja sa coach Savićem pruža mogućnost i nama "običnim smrtnicima" da ostvarimo svoje snove i postanemo Ironman triatlonci (što smo prije smatrali nemogućom misijom)...
Boris Bračun, HRV
2 x IronmanCoach Vlada stalno prevazilazi moja očekivanja. Uvek se osećam kao njegov jedini projekat. Njegova uputstva i procena treninga su dobro objašnjeni i uvek inspirativni. Pomeranje granica sportskih rezultata na bolje je neizbežno!
Andrijana Tomić, SRB
IM 70.3 triatlonka, MaratonkaNije mi samo dao inspiraciju, naučio me kako da postanem pobjednik!
Danilo Gojković, MNE
Profesionalni ParabiciklistaVlada daje primer svojim treningom i životnim stilom. Inspirišuć i profesionalan trener, daje podršku čak i kada život i posao otežavaju treniranje.
Marta Zdravković, SRB
Ultra Trkačica, Triatlonka, OrijentirkaTreniranje sa i uz Vladu je iskustvo koje menja život. Ne samo u plivanju, na bajku ili trčanju, napreduje se i kao čovek. Film, muzika, knjige, istorija... priči kraja nema pa su i kilometri kraći!
Marjan Lukić, SRB
Triatlonac i ProfesorVlada nije samo trener, već prijatelj, mentor i timski igrač. Iako se bavim sportom čitav život moje znanje sam povećao za 200% pored Vlade. Njegov princip rada i ljubav prema ovom sportu dolaze do izražaja svaki put kada pričate sa njim. Treninzi su koncipirani posebno za vas, a uz konstantan napredak i bez povreda dolazite do željenih ciljeva.
Nenad Bogar, SRB
Ironman Triatlonac
naši
partneri
pišite nam